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实修学习-看清痛苦的本质

生活在物质充裕的现今社会,孩子们可谓是要什么有什么,可物质的丰硕和满意却并没有带来心里上的充裕。很多孩子感想熏染不到家庭的爱和温暖,找不到自己生活的意义和代价。因烦闷和焦炙无法正常进修的孩子也越来越多,生活前提貌似越来越好,却有很多人活得很苦楚。

团长说苦楚分为三种,

第一种:身段上的苦

一样平常是由身段的疾病引起。

第二种:心里上的苦

生理上的苦是人的一种主不雅感想熏染,感到到自己很苦楚。

心里上的苦不是由外在抉择,而是由我们的内在的信念抉择。

生理学家艾利斯提出的ABC理论觉得,不合的人对同一件事会有不合的情绪和行径反映。并非事故本身引起了这种反映,而是人对这个事故的不合见地导致了不合的反映,见地在这个理论中被称为“信念”。

也便是说,当一个事故发生时,我们信念中觉得的“应该是”和现实中发生的“如是”孕育发生了冲突,我们就会认为苦楚。

第三种:灵性层面的苦

德国哲学家叔本华说过,生命是一团欲望。欲望不能满意就会苦楚,满意了就会无聊。人生,就像是钟摆,在苦楚和无聊之间扭捏。

当我们该有的都有了,我们仍旧会认为一种空虚、不满意、失、痛楚,这种苦,便是灵性的苦。

灵性的苦很特殊,它无以名状且难以形容,一样平常人也不会达到这个层级。

身段、生理与灵性层面的三种苦,是一种递进的关系。它们此消彼长,低层级的苦楚办理完后还会有高层级的苦楚呈现。

我们小时刻的那一代生活在求生计的情况里,天天想的便是如何填饱肚子,如何帮父母多干点活,自然也不会有什么心里压力。

而现在的孩子们在物质需求获得保障的时刻,开始有了更高的精神追求,他们在探寻“我是谁”以及我活着的意义,这样就有了心里层面的苦。

生理层面的苦,一样平常由3个病毒信念导致:无助、无望、和无代价。

无助:

由于“对照”孕育发生的苦,

无助的人内在有一个信念,“别人做获得,而我做不到”。

拥有无助信念的人也不太轻易成功,由于他总信托别人比自己更好,以致有人会一辈子在这样一种无助、无力的状态中度过平生。

无望

无望的人的天下里,有太多太多的"弗成能",他们会把一次的掉败当作永世,让他们刻苦受困的也不是外在的情况,而是心中"无望"的信念:我做不到,别人也做不到,由于这是弗成能的。

无代价

一小我假如没有看到自己的代价,就只能依附所做的工作来表现自己的代价,这样的结果便是,一旦工作掉败了,就意味着人也掉败了。

无代价是所有信念里迫害最大年夜的一种。

当你抗拒苦楚时,苦楚反而会越来越强烈。

只有当你赓续修炼自己,让自己溶解在苦楚里,完完全全地履历它,才是面对苦楚的最好措施。我们不必要压抑它,而是要看清楚自己的苦楚究竟是什么。

当我因病而经历身段上的伟大年夜苦楚时,心坎却是积极向上的,那个时刻天天想的便是如何让自己快点好起来,其他什么都不紧张。

最无助的时刻是眼看着儿子做什么都没有动力,颓废没精神。差不多同龄的几个老表家的孩子都很阳光,为什么我的儿子就养成了这样。

儿子环境最糟的时刻也是我最无望的时刻,我不信托自己有能力做到真正的放手,我感觉小孩子不管教是弗成能的,没有哪个孩子不是在父母的教导和向导下长大年夜成人的。

我的无代价来自从小的安然感不够,由于害怕不被爱,老是尽其所能的去谄谀父母和身边的人。有很深的不配得感,不敢给自己费钱,爱上网买一些便宜不得当的器械回来。

谢谢这半年的实修和进修生长,我现在的无助和无望都已经完全修复,无代价感也有很大年夜的改变。当老公冲我发性格的时刻,我能熟识到自己不是像他说的那么差,只是这件事没做好而已。近来收快递的次数也显着削减。

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